想長壽先養腿！人老腿不老的7個絕招，每天只需10分鐘，堅持半個月，讓你99歲了還健步如飛！
2024-06-05 
嚴平有 38 反饋
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夜間頻尿，睡不好，每天堅持1個動作，疏通腎臟膀胱，腎氣足不失眠！
2024-06-11 
葛寶政 749
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肩頸疼痛，脖子不舒服，每天堅持做1套動作，緩解肩頸疼痛，腦變輕鬆！
2024-06-14 葛寶政 119
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愛胡思亂想，入睡困難？睡前勾腳50下，易眠少夢睡的香
2024-06-18 葛寶政 5
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晨起3遍甩手，疏通12條經絡，利臟腑，活氣血，從頭養到腳！
2024-06-18 葛寶政 4
葛寶政 4
筋硬關節痛？道功「仙鶴點頭」，開肩開背，柔筋活血，渾身舒服！
2024-06-19 葛寶政 3
葛寶政 3
頻繁失眠，氣血不足？ 1個簡單動作，幫你養好脾胃，全身更健康！
2024-06-19 葛寶政 11
葛寶政 11
整夜失眠，頭痛難耐？找到4個「安眠穴」，安睡一整晚
2024-06-19 葛寶政 0
葛寶政 0
夏天吹空調很累很虛，不想動？濕氣太重脾胃差，自製丸子排走濕寒
2024-06-20 葛寶政 0
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長期失眠，陽氣不足？ 1個動作每天堅持0分鐘，幫你拉通全身，補氣強身！
2024-06-20 葛寶政 0
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人老腿先老，中老年人腿腳無力不想動？每天10分鐘踏雲步，到80歲健步如飛
2024-06-21 葛寶政 134
葛寶政 134
甩手10下，不如「拿手」1次！強心臟，助睡眠，經絡全練開！
2024-06-21 葛寶政 2
葛寶政 2
夏天燥熱，睡不好？每天揪小指49下，陰陽交合，快速入眠
2024-06-22 葛寶政 10
葛寶政 10
睡前這樣做，增加腿部血液循環，鍛煉血管韌性，排除血管垃圾
2024-06-22 葛寶政 0
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前列腺不行？早晚1遍「保腺操」，促睪酮分泌，提升男人戰鬥力！
2024-06-22 葛寶政 67
葛寶政 67
經絡不通，腰酸背痛？體驗道家功法甩手功，每天100下手腳更靈活
2024-06-23 葛寶政 10
葛寶政 10
5種食物再喜歡也別吃了，血管變脆都是因為它！醫生早就把它拉入黑名單，不想一過50歲就被心腦梗纏身的，再喜歡也別碰了！
2024-06-23 葛寶政 4
葛寶政 4
無便一身輕！手臂上有天然「瀉藥」穴，每天按一按，排出宿便更健康
2024-06-24 葛寶政 16
葛寶政 16
腹脹難受，入睡困難？每天堅持1個動作，疏肝理氣一覺睡到天亮！
2024-06-24 葛寶政 11
葛寶政 11
如何去除肚子贅肉？堅持做這件事情，和腹部脂肪說拜拜！
2024-06-24 葛寶政 208
葛寶政 208
血糖高不高，尿液就能看出來，有這2個現象要警惕！
2024-06-24 
咪咪咪 0
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老年斑，長皺紋？道家秘傳「童顏功」，返老還童，年輕20歲！
2024-06-24 葛寶政 0
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骨質疏鬆？「走圈大法「壯腎氣，增強骨密度，腿腳越走越健康！
2024-06-25 葛寶政 0
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凌晨就醒來，失眠睡不著！這2個部位每天拍打5分鐘，輕鬆入睡
2024-06-26 葛寶政 0
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